Meditation | Achtsamkeit

Shownotes

Drei Wahrnehmungsbereiche führen uns in die Stille:

• das Hören
• der Körper
• der Atem

Ich lade Dich ein, Dich vollständig auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Lasse alle Sorgen und Ablenkungen los und tauche ein in die Ruhe und Gelassenheit, die diese Meditation bietet.

Achtsamkeitsmeditation kann Dir helfen, einen Raum zu schaffen, Dich bewusst zu erleben und zu akzeptieren.

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